如何搭配粗粮更好吃？

      在平常的时候，粗细粮搭配更加有利于食物的口感，随着食物越来越精细化，在偶尔去吃一下是感觉出来的口感是比较难以接受的，也建议在吃醋的过程中跟细粮搭配在一起吃，更加有利于消化，在口感上也容易接受
      

      粗粮本身的营养价值是比较低的，对肠胃的蠕动来说或肠胃的负担都有一定的增大的。建议日常还是应搭配一些新鲜的蔬菜和水果以及动物的瘦肉，以帮助自身的营养摄入。