健康咨询描述: 最近这几年,身体越来越胖,吃的多,平时跑步就气喘吁吁的,难受的很,经常性头晕,乏力,恶心的很,昨天突然感觉胸口闷的很,喘不上来气,去医院检查,医生说我血脂高,粘稠。
想得到怎样的帮助:血脂高饮食注意什么?
高血脂的人饮食一定要注意低盐低脂饮食,一定饮食热量低,不要吃高热量的食物,比如油条,油炸糕,油炸薯片尽量不要吃,另外不要吃动物性脂肪,高血脂的人应该多锻炼,将热量消耗出去,尽量将体重减到正常范围,这是降血脂的最好办法。
高血脂的饮食应该以清淡易消化食物为主,不要吃高热量的食物,最好采取分产品日产品,采取是不要超过100克,多吃绿叶蔬菜以及水果,尽量少吃肉类,油炸的食物,不要吃高血脂的患者,每天应注意多饮水多饮水,能够促进学生的担心,另外还有稀释血液的作用
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