出现月经不调的情况,首先需要检查一下,明确诊断是什么原因引起的对症进行治疗调理,因为引起月经不调的原因有内分泌方面的问题,妇科疾病以及经常熬夜,饮食不规律等多种原因。
轻微的月经不调,可以通过调整生活方式来改善。要保持良好的心情,保证充足的睡眠饮食起居,要有规律,不要吃过于油腻的食物,适当的参加体育锻炼,如果体型肥胖还需要控制体重。
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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