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高热量食物有哪些都是什么？

女 | 22岁 2021-12-01 05:50:22 2人回复来自

健康咨询描述：我体型偏瘦，现在急需增重，我的肠胃不太好，有时吃的东西也不太消化，男朋友的妈妈说我现在就是太瘦了，没有福相，我想吃些高热量的食物快点胖一些。

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2021-12-01 05:52:06 我要投诉

不建议盲目的增加体重的高热量的食物，这种情况，有的时候如果暴饮暴食导致肥胖也不是特别好，有的时候也容易增加胃肠道的负担，导致消化不良，平时尽量的注意饮食营养均衡，在身体条件允许的情况下坚持适当锻炼，有助于体重生长。

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2021-12-01 06:06:38

高热量食物是含淀粉，糖类等碳水化合物类较高的食物，油炸类食物就属于高热量食物，可以引起肥胖，高血脂，冠心病等，果汁饮料也是高热量食物，特别是可乐里面含有大量的糖分，容易长胖。