什么粥有滋阴养巢的作用呢？

      滋阴养巢，平日里可以选择和一些银耳桂圆粥，银耳桂圆粥，可以起到滋阴养巢的作用，可以补气补血，很好的调理身体，日常也可以做一些桂圆大枣糯米粥，也可以起到滋阴养巢的作用。平日里也可以熬一些枸杞粥山药粥，这些食物都可以起到滋阴养巢的功效，还可以补肾滋阴，明目补血，从而达到养巢的作用。
      

      对于滋阴养巢的粥类，可以选择红枣，桂圆银耳进行熬制，但是需要结合自己的身体锻炼，才能够起到很好的效果，比如调整好自己的心态，养成良好的生活习惯，避免着急或者是熬夜从饮食上辅助的帮助