健康咨询描述: 我在早上起床的时候,不能自主的活动,还必须依靠他人,同时还会有僵硬和疼痛的感觉。医生说是得了强直性脊柱炎,不知道平日里要怎么护理
想得到怎样的帮助:强直性脊柱炎患者如何进行自我护理?
强制性脊椎炎,自我护理首先要养成运动的习惯,选择能让关节活动的运动,比如游泳舞蹈等,同时要保持良好的站姿以及坐姿,每天定时作深呼吸和扩胸,避免强力负重和长时间维持一个姿势不动,睡觉时尽量睡硬板床等。
在日常生活与工作,保持健康心态,减少损伤,劳累,着凉的发生,休息静养为主,局部热敷,活血化瘀药物,局部积极的采取物理治疗,积极的采取对症治疗,密切观察病情变化,有异常情况及时就医处理
温馨提示:
注意防范风寒,坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质。
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