什么样的高脂食物比较健康呢？

      健康的高的食物，比如日常可以选择鸡蛋，鸡蛋中含有少量的脂肪，也是属于高脂食物，每天吃两个鸡蛋可以补充身体一天所需要的蛋白质，对于身体是有好处的，也可以选择吃猪瘦肉牛肉，这些食物也含有一定的脂肪，一天适量的吃一些这些食物也有利于身体健康，可以保持身体的一天营养。日常一定要荤素搭配，营养均衡，合理膳食。
      

      鸡蛋是高脂食物当中相对比较健康的一种，而且鸡蛋当中含有脂肪酸，它对于保护心血管系统有着一定的好处，另外牛油果也是一种比较好的食品，它可以降低血液当中胆固醇的含量