多吃橙子,木瓜能有效预防胸部下垂,橙子富含维生素c能有效防止胸部变形的胸部更坚挺,一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃橙子丰胸最好。平时穿合适的内衣。平时不要趴着睡觉,多吃高蛋白的食物。
你好,如果想要预防胸部下垂,可以适当的多吃一些富含胶原蛋白丰富的食物,一般来说,可以适当的吃点木瓜,猪蹄儿,葛根粉,鸡爪子,平时的话可以适当的做一做扩胸运动,能够有效的防止胸部下垂或外扩。
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