月经不调要怎么改善？

女 | 26岁 2021-12-01 06:49:42 2人回复来自

健康咨询描述：近几年每次来月经的时间都不固定，经期的血量也有时很多，但有时却很少，非常的不规律，也吃了几次要，但是也没有什么好转，还是和以前一样。

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2021-12-01 07:05:01

月经不调首先要养成规律的生活和饮食习惯，平时经常熬夜，精神紧张，过度劳累，睡眠不足都会导致月经不调的情况，平时的饮食要增加营养，多吃一些优质蛋白的食物，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣冰冷刺激性的食品，适量运动，提高身体的抵抗力，也可以口服益母草颗粒调理。

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2021-12-01 08:02:09 我要投诉

一般如果要是有月经不调的话，尽量的还是调整一下作息，尽量的不要熬夜，还有尽量的少吃些辛辣刺激的东西，还有一个就是如果要是月经不调的话月经的第三天早晨，不要吃饭，不要喝水，到时候抽血欢迎一下，看看卵巢激素的情况，看看具体怎么治疗？

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温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

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