经期女性的饮食有什么讲究？

      指导意见：
      您好：女性月经期身体免疫力下降，胃肠功能减弱，注意不要吃辛辣刺激过于油腻及生冷食物，比如辣椒、芥末、胡椒、生的葱姜蒜、冷饮、冰淇淋，肥肉，油炸食物等等。应吃温热，易消化，富含营养的食物，可以吃瘦肉，蛋类，奶类，豆类，鱼虾，红枣，桂圆，新鲜的蔬菜水果，禁止烟酒，注意经期卫生。
      

      女性在经期的时候，身体相对来说抵抗力是比较弱的，在饮食上也要注意，不要吃一些生冷辛辣的食物，如果吃一些这样的食物的话，很容易会引起痛经的发生，在平常可以喝一些红糖水，对于经期的女性也是很有好处的。