健康咨询描述: 经常感觉精神不足,容易疲倦,稍微做点脑力或体力劳动就会疲劳不堪,自己也能感觉到注意力不能集中,记忆力减退。 情绪也不稳定,容易发脾气,遇到一点小事就兴奋激动。
想得到怎样的帮助:神经衰弱的患者都有哪些禁忌要点
神经衰弱也就是抑郁焦虑。他容易受到精神心理方面的因素的影响。所以平常要注意自己,调整心态,放松心情,避免过度的思虑。保持一个良好的生活习惯,经常运动锻炼身体规律的作息。必要的时候需要考虑使用抗抑郁焦虑的药物进行治疗。
在平时日常生活中神经衰弱患者平时要多注意休息,不要做剧烈的运动,不要过度劳累,要保证充足的睡眠时间,不要熬夜,保持心情舒畅,饮食方面可以多吃一些肉蛋奶等营养高的食物,积极配合医生治疗,可以使神经衰弱患者恢复的快。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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