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夏季应补充哪些矿物质？

保密 | 0个月 2021-12-01 15:03:38 2人回复来自

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2021-12-01 19:20:12

夏季人体的出汗量增加，导致体内的盐分和钾钙等矿物质随汗液流失。所以夏天可以多吃一些补充钙和钾等矿物质的食物。比如葡萄干，无花果，干枣，香干，梅干等。尤其是夏季容易出现低钾血症的人，更要注意补充矿物质。

杜晓晖秦皇岛市中医医院副主任医师擅长: 中医治疗湿疹,痤疮,银屑病,带状疱疹,血管炎,脂溢帮助网友：48196

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2021-12-01 19:39:33 我要投诉

夏天补充钙和钾等矿物质。到了夏季，一定要多补充热量和能量，同时也需要补充蛋白质和碳水化合物。夏季在日常生活中要补充水分和无机盐，主要是由于夏季天气炎热，温度过高，出汗过多。