失眠健忘吃什么中成药

      病情分析：
      35岁女性自我感觉竟然有失眠健忘的情况，内心疑惑如何才能够有效缓解，除了吃药之外，是否还可以有其他的策略，比如泡脚什么的，或者还有什么的法子
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，的确正如你所描述的，泡脚是一个不错的选择，同时还需要强调的是，晚上9点以后尽量不要使用电子产品，然后每天增加有氧健身锻炼，早晚各一次，每次15分钟左右，提升大脑神经活跃度的弹性。另外更重要的是如果在条件允许的情况下，可以和平台心理咨询室进行预约心理辅导训练，4~6次可以得到很好的帮助

      失眠健忘的患者可以口服枣椹安神口服液进行调理。这是一种中成药，效果也比较明显，主要的功能是养心，益肾，安神。能够从心肝脾肾整体调节，对神经衰弱导致的失眠、多梦、头晕患者疗效比较好。用药的同时，要改善不良的生活习惯，戒烟戒酒，避免进食辛辣油腻的食物，注意调整好自己的情绪。同时可以在睡前饮用温牛奶或者是放一些舒缓的音乐能够促进睡眠。

      病情分析：
      失眠健忘了，除了吃药，还可以考虑做其他的一些缓解，常见的泡脚枕头眼罩按摩，艾灸等等，药食同源食疗也是必须的。
      指导意见：
      如果失眠健忘严重的话，那建议先做系统的全身检查。首先排除躯体疾病因素，在确诊是否存在精神类疾病或心理类疾病原因，找到根源就容易对症治疗了。
      以上是对“失眠健忘吃什么中成药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！