孕妇便秘吃什么最有效？

女 | 22岁 2021-12-01 17:01:04 2人回复来自

健康咨询描述：在我怀孕之前我就有些便秘，以前就是上厕所的次数不多，三、四天一次，而且还会有点拉不出来。现在怀孕4个多月了，这种便秘的情况也越来越严重了。而且上厕所的时候完全不敢用力，所以根本上不出来，肚子就会痛，感觉肚子硬硬的，然后肛门也很不舒服。饭也吃不好。

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      指导意见：
      孕妇便秘吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。需要注意适当运动，不能吃上火食物，怀孕便秘需要养成每天排大便习惯。

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2021-12-01 17:11:38 我要投诉

女性在怀孕的时候，子宫逐渐增大会压迫肠道，导致便秘的症状出现，平时要增加水分摄入，饭后也可以适当的轻轻按摩腹部，促进肠蠕动，多吃一些富含纤维的食物，比如韭菜，芹菜等，也可以多吃一些香蕉，香蕉能够很好的改善便秘的症状。

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