红枣如何吃才能延缓脸部衰老呢？

      红枣能够益气养血健脾，从某种意义上讲确实能够演好安衰老，每天可以吃1~2个红枣就可以，但是如果想延缓衰老，光靠这个是不行的，需要保持健康的生活方式，保证良好的睡眠，保持心情舒畅，肉蛋奶均衡搭配保证不熬夜，不生气
      

      红枣中有多种人体所需要的微量元素，有健脾益气、生血，滋养干燥肌肤的作用，可以搭配桂圆莲子做成红枣桂圆莲子粥，有安神养血的效果，也可以用红枣来蒸木耳有祛斑的效果，但是要注意红枣不可一次性吃太多，吃太多会引起上火的现象