健康咨询描述: 怀孕双胞胎刚好5个月体重马上140了孕前体重115斤天呀我这个怎么办呢怎么控制呢一天不吃就饿吃水果也饿怎么控制住体重才好呢感觉好难一天吃多少合适呢饿了怎么办
怀孕期间要控制体重,首先要控制高热量,高油脂,高糖分等食物的摄入,如果体重增长的过快,平时要减少夜宵的摄入。如果肚子饿可以适当吃点水果,但是不要大量的进食,两餐之间可以适当吃一点点苏打饼干,不要吃一些高糖分的食物,饭后适当散步,做做健身操,孕妇操。
怀孕期间由于吃的比较多再加上活动量比较少。可能体重会增加比较快,为了减轻少体重的迅速增长可以适当运动,在天气好的时候可以多去散散步,在饮食上要尽量少吃高脂肪、高糖和高淀粉的食物,多吃含优质蛋白质和维生素,微量元素丰富的食物。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线