患抑郁症的人饮食需要注意吗？

女 | 25岁 2021-12-01 21:05:48 2人回复来自

健康咨询描述：姐姐和谈了5年的男朋友分手了，分手后姐姐像变了一个人一样，不是发呆就是一个人待在屋里不出门，时而哭，时而笑，她是不是患上了抑郁症啊，有这情况的人饮食需要注意什么呢？

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抑郁症的饮食需要均衡营养，不要吃辛辣刺激性的食物。尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃肉蛋，奶制品以及大豆和坚果不要吃腌制的食物，也不要暴饮暴食。注意均衡营养就可以了。

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2021-12-03 13:35:39 我要投诉

患抑郁症的患者在饮食上一定要注意多吃一些黄花菜，不要吃过于辛辣刺激，寒凉的食物，注意营养均衡营养食物结构合理，可以经常的用甘麦大枣汤进行食疗。抑郁症的患者自己也要注意，不要老是负面评价自己，对自己多一些的接纳和认可。可以通过药物治疗和心理治疗来改善或者是治愈。

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