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性生活时间短3分钟左右

男 | 34岁 2021-12-01 23:20:59 2人回复来自

健康咨询描述：性生活时间太短了，就3分钟左右，又小又短10公分，看好多广告，说的的可以增长增粗，可以延长30分钟以上，不知道可不可信，求解，非常感谢

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这个情况是早泄的问题，要注意调整好作息规律，不要熬夜，不要过度劳累，多吃些补肾壮阳的食物，适量锻炼身体，多跑步，多做提肛深蹲运动，可以有效的提升房事质量，必要时可以在房事前使用泊艾延时喷剂等，降低局部的敏感度，帮助改善。