吃什么蔬菜能治疗便秘

      如果本身患有便秘比较严重的状况，建议可以多食用一些富含纤维素的食物，比如像苹果，火龙果，芹菜，菠菜等，也可以多做一些体育锻炼，促进肠胃的蠕动。另外也可以使用开塞露药物来进行便秘的缓解。
      

      便秘的人群日常多吃新鲜蔬菜和水果，可以有效的改善便秘，比如蔬菜可以选择多吃一些，菠菜，苦瓜，韭菜，油菜，白菜，这些蔬菜含有膳食纤维比较多，可以促进肠胃蠕动，促进消化，可以有效的预防便秘，缓解便秘的症状，还可以选择吃一些火龙果，香蕉，苹果，这些食物对于身体是有好处的，对于便秘都有很好的作用，可以促进排便。