乳腺增生健身需要注意什么

      指导意见：
      如果在乳腺增生期间想要运动的话，最好动作的幅度不要特别大，比如说出现碰触胸口的状况，最好是让胸口保持一个比较放松的状态。因为在乳腺增生期间，我们的胸部会有一些肿胀，会有一些疼痛，如果你用一个比较大的力气去碰出她的话，还有可能会导致你胸部更加的疼痛难耐，所以尽量是不要让运动幅度大到碰触乳房。
      

      乳腺增生是可以适当的锻炼，但要注意不要过于剧烈的运动，循环渐进就可以，平时饮食要少吃甜味食品，减少奶油蛋糕的摄入，也不要吃酱菜咸菜等，生活作息要有规律，避免过度的紧张和情绪波动。
      

      乳腺增生的患者在健身的时候应该避免局部的创伤，对乳房造成一定的压压力作用，此外呢，避免对乳房形成一种刺激性的过度牵拉，以免导致乳腺增生的组织受到牵拉而出现一些加重症状的情况。
      
      以上是对“乳腺增生健身需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！