素食也可以很好的补充蛋白质吗？

      素食一样可以很好的提供蛋白质，比如豆类，坚果类，鸡蛋，大豆以及豆制品，小麦的蛋白，各种乳制品等，都是蛋白质很好的来源。尤其是豆类含有丰富的蛋白质。
      

      素食的人一样也可以很好的补充一些蛋白质，比如素食的人可以多吃一些豆类的食物，豆腐，豆奶，豆浆等等也可以吃一些鸡蛋，鸡蛋里面也含有很高的蛋白质，也可以喝一些牛奶，这些都是很好的蛋白质来源。