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女生熬夜气血虚该如何快速补回来，吃什么补的快一点

女 | 23岁 2021-12-02 20:23:33 2人回复来自

健康咨询描述：女生熬夜气血虚该如何快速补回来，吃什么补的快一点呢？

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2021-12-02 21:18:19 我要投诉

这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物看一下，嗯具体的情况，可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉，芝麻，核桃，大枣，桂圆等等。另外改善熬夜时最根本的办法。

杨真 日照市中医医院主治医师擅长: 肿瘤内科常规诊疗，中西医结合治疗肺癌、胃癌、肠道肿帮助网友：2046

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2021-12-02 21:18:08

我是因为熬夜引起的乏力，面色暗黄无光。首先要保持充足的睡眠，然后饮食清淡，富含营养。可以做一些养生的粥，放一些黄芪大枣，枸杞，百合，麦冬，黄精，桑葚等补血滋阴的药材又可以食用的食材。