在秋天的时候是比较干燥的,所以人们可以吃一些滋阴润肺功效的食物,比如吃一些白萝卜,白萝卜能够清热解毒,健胃消食还能够生津止咳,在秋天的时候也可以适量的吃一些石榴,石榴是秋季的应季水果,适量的吃一些也能够改善秋燥的现象。
立秋的话建议可以多食用一些温补性的食品,当然也可以多食用一些水果,因为本身秋天比较微凉和干燥建议日常可以多食用一些像柚子,橙子,苹果等食物,也可以多食用一些动物的瘦肉。另外可以适当的做一些户外的体育锻炼,增强自身体质。
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