水煮韭菜能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-03 09:19:23 2人回复来自

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2021-12-03 10:43:03 我要投诉

韭菜中含有大量的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动，具有润肠通便的作用，对减肥起到一定的辅助作用，想要真正健康的减肥，需要合理的搭配饮食。并且同时加强体育锻炼，比如慢跑，游泳等坚持下去，达到减肥的目的。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-12-03 10:26:41 我要投诉

水煮韭菜，有丰富的营养，同时热量较低，在减肥期的话，建议应该吃水煮类的蔬菜，不仅仅是韭菜，同时调整饮食结构，适当补充一些粗粮以及水果和优质蛋白质食物，每顿饭吃到七分饱，再着就是每天要坚持半小时的有氧锻炼，增加身体代谢消耗才可以达到减肥效果，而并非吃某一种食物就可以减肥。