便秘是病吗？平常应怎样注意？
女 | 36岁 2021-12-03 10:10:37
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健康咨询描述： 我因为最近工作压力大，上火，导致便秘。脸上也长满了痘痘，加上睡眠不好肤色也不好看。每次上厕所都很困难，大概三天才上一次厕所，也上不痛快，不知道怎么调理，便秘是病吗，需要去治疗还是通过平时自主调理
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2021-12-03 10:26:53 我要投诉
便秘是病，便秘最主要的治疗方法就是要调理饮食，多喝开水，多吃点稀饭，米粥，面条之类的食物，也可以吃点香蕉，南瓜，薯类，火龙果，山药，土豆之类的通便食物。也可以吃芹菜，豆芽，韭菜，玉米，白菜等粗纤维类的食物，可以更好地促进胃肠道蠕动促进排便。平时不要吃辛辣的食物，也不要长期久坐，一定要养成每天排大便的习惯。
2021-12-03 11:13:56 我要投诉
注意合理饮食，平时进食足够的饮食量，才能刺激肠的启动，让粪便正常排出，排便要规律便秘，在平时注意一点，便意就要及时排便，不要拖延，平时可以吃一些新鲜的水果蔬菜，高纤维的食物，促进营养的收吸，希望我的解答对你有所帮助，祝你早日康复
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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