高血压尽量戒烟戒酒,香烟中的尼古丁,酒中的酒精会刺激血管内膜,加重血小板聚,因此高血压患者最好是戒烟戒酒。同时在饮食上控制钠的摄入量,多吃新鲜的蔬菜和水果如海带,紫菜,芹菜,胡萝卜,西红柿,深海鱼类,香蕉,柚子,草莓等等。
在高血压患者当中抽烟饮酒,休息不好,肥胖,都是升高血压的危险因素,所以不抽烟不喝酒,对于高血压而言是非常有帮助的,所以建议尽量的戒烟戒酒,如果实在不行,那就少抽少喝都是有帮助的
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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