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哪些食物能够降低和分解胆固醇？

保密 | 0个月 2021-12-03 13:12:53 2人回复来自

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胆固醇高平时可以适当的多吃一些橙子，橘子，山楂，苹果等水果，还可以吃一些圆葱，木耳，蘑菇等蔬菜，还要注意平时应该少吃一些盐，少吃一些高脂肪的食物，多喝一些白开水，用山楂，菊花泡茶，还有降低胆固醇的功效

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2021-12-03 17:26:05 我要投诉

想要降低胆固醇，首先可以通过吃黄豆来进行改善的，每天吃28克的豆类的食物，能够降低10%的胆固醇以及三油甘脂，所以可以吃一些豆制品来进行降低胆固醇，平时也可以多吃一些香菇，香菇也具有降低胆固醇的作用。