为什么要多给孩子吃谷类呢？

      谷类食物含有很丰富的营养，有维生素矿物质等等，可以调理肠胃，调理身体，对于我们营养均衡的要求来说，可以进行一个粗细搭配等，所以说吃谷类可以适当的搭配馒头或其他的细粮。
      

      因为谷类中含有丰富的维生素和其他的营养元素，尤其是维生素B族比较丰富，同时应该注意适当的吃一些鱼类，肉类，蛋类和奶制品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。适当的参加体育锻炼，提高身体的免疫力。