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怎样改善气血虚

女 | 35岁 2021-12-03 16:24:03 2人回复来自

健康咨询描述：气血虚弱，面色无华，没精神，畏寒怕冷，风冲头疼，消瘦，易渴，易怒，烦躁，月经过后心慌气短，四肢无力，腰酸等症状。

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2021-12-03 16:36:10 我要投诉

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2021-12-03 16:44:41 我要投诉

气血虚平时在饮食方面要吃一些能够补充气血的食物，多吃一些富含蛋白质的食物，补充身体中的营养。适当的食用含叶酸以及维生素较高的食物，能够起到补血活血的作用，在日常生活中还要尽量保持心情的愉快，也能使血液循环更加顺畅