秋季饮食有什么要注意的？

男 | 0个月 2021-12-03 16:29:21 2人回复来自

健康咨询描述：秋季饮食有什么要注意的？

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2021-12-03 18:53:13 我要投诉

秋天天气是比较干燥的季节，平时应该多吃一些水分充足的食物，多吃新鲜的水果，蔬菜饮食要注意清淡，避免吃辛辣刺激上火的食物，要注意多喝水，多补充人体所需要的水分，不要吃太多的高蛋白食品。

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2021-12-03 19:22:00 我要投诉

秋季饮食要避免食用高热量，高脂肪的食物，我也适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜，白菜，芹菜，菠菜，西红柿，苹果，香蕉，葡萄等等，可以适当的多喝一些水，避免食用生冷，辛辣，有刺激性的食物以及油炸食品。