自制荷叶茶能减肥吗

      荷叶具有清热利湿，散瘀止血的功效，其性偏凉，湿热体质的人群可以适当饮用荷叶茶以达到清热祛湿的作用，其减重的作用不凸显。荷叶碳具有散瘀止血的功效。因此，想要控制体重还是要在饮食运动基础上进行。体质偏于寒湿的，如果想搭配荷叶的话，主要配伍其他的健脾温阳化湿的药物同用。
      

      减肥可以喝自制的荷叶茶，但是喝茶减肥的作用比较微弱，减肥主要控制好饮食的总量，减少吃高热量、高脂肪的食物，每餐不要吃得过饱，同时每天要坚持运动锻炼，运动量要达到一个小时左右，这样可以消耗热量，消耗脂肪，有效减肥。