更年期吃的食物

保密 | 0个月 2021-12-03 16:39:57 2人回复来自

健康咨询描述：更年期吃的食物

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牛晓梅自贡市中医医院副主任医师擅长: 从医28年，一直从事妇产科工作，精通妇产科常见病、帮助网友：70170

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2021-12-03 16:40:48 我要投诉

如果您更年期吃的食物主要是说要及时的配合医生进行吃一些嗯蔬菜类，可以多吃一些大豆类食品或者是说中药的话可以喝一些苎麻根水，这个有助于缓解更年期，缓解激素水平，平时还要多运动多休息可以及时的进行调理一些激素或者口服一些中药调理也可以。

朱海燕 济南市中西医结合医院副主任医师擅长: 难产及产科危急重症、月经病，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，不帮助网友：36088称赞：4

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2021-12-03 17:26:23

女性进入更年期。在饮食上要注意，更年期女性饮食要低脂肪，低盐低糖。这个时期骨质中的钙成分会大量丢失。应多吃些含钙高的食物，如鱼牛奶，另外还要吃豆制品，豆类，蜂王浆葛根等含雌激素比较丰富的。建议多吃，能补充体内雌激素缓解更年期的症状。