腰扭伤了如何快速恢复小窍门

      指导意见：
      腰扭伤之后急性期会有比较明显的疼痛症状，这是正常的现象，如果想快速恢复的话，需要严格的卧床休息，避免坐立和下地负重行走，可以应用一些活血化瘀，消肿止痛的中药，以及非甾体类抗炎药对症治疗，另外还可以配合烤灯针灸等理疗的方法改善症状。
      

      从你描述的症状上来看有可能是急性的腰扭伤导致的，一般快速恢复的话可以使用腰围保护腰椎，同时使用一些活血化瘀止痛的药物，比如云南白药气雾剂，局部多做热敷，近期要减少弯腰及久坐，一般一周左右差不多可以恢复
      

      腰扭伤了是会出现腰痛，活动受限的状况，建议您可以服用一些舒筋活血消炎止痛的药物来进行治疗，还要注意适当的卧床休息，减少活动，也可以对腰部扭伤的部位进行按摩或者是推拿来缓解症状。
      
      以上是对“腰扭伤了如何快速恢复小窍门”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！