怎么改变酸性体质

男 | 27岁 2021-12-03 18:34:02 2人回复来自

健康咨询描述：自己平时身体疲乏、最近总是记性不好、注意力也不集中、有时候还会腰酸腿痛，但是到医院检查又查不出什么毛病，听人说好像是什么亚健康

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2021-12-03 21:53:43 我要投诉

感觉体倦乏力，注意力不集中，记忆力减退，并且会有腰酸腿软的症状，这种情况有可能是肾虚而导致的，建议面诊医生辩证一下，可以考虑应用中药来进行调理，平时要均衡营养饮食，适当的运动锻炼身体，养成良好的生活习惯

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2021-12-03 20:53:17 我要投诉

要想改变自己的酸性体质，通过饮食的调整，一般荤菜大多数是酸性的物质，如果吃得多，体质一般偏酸性，而诱发一些不良的疾病，例如高血脂，高血糖，高血压，高胆固醇高尿酸等等。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果大多数是碱性的。多喝温开水，少喝饮料，平时加强体育锻炼。

挂号科室：中医科、普通内科

温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

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