健康咨询描述: 干点活就累,浑身没力,左手除拇指外其它手指有麻木现象,有时头晕,耳鸣,胃寒,气血不足吃了一段时间药,效果不明显,请问有什么办法可以补气血吗。
想得到怎样的帮助:女人怎么补气血不足
对于女人气血不足可以通过食补,常用的补血的药有阿娇以及龙眼肉大枣等都可以用来补血补气的,可以选择黄芪,黄精,党参,太子参等食物,都可以起到温补气血的作用。
首先应该保持健康的生活方式,保证健康的饮食习惯,瘦肉,鸡蛋牛奶均衡搭配富有营养,多吃绿色的蔬菜水果,补充维生素,补充微量元素,补充膳食纤维,如果有头晕耳鸣需要及时去医院完善相关的检查明确诊断积极对症治疗
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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