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小肚子怎么减啊？

女 | 25岁 2021-12-04 00:14:20 2人回复来自

健康咨询描述：我所有的肉都长在肚子上面，就是看着现在跟怀孕的时候差不多，人家就是怀孕5个月的肚子还没有我的大，我现在就是特别的愁，我一直在努力减肥，可是就是减不下来。

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女性肚子大像怀孕，首先要注意控制饮食，不要吃油炸食品，还有就是各种垃圾食品，少吃外卖，减少脂肪和糖和油的油炸食品的摄入，多吃粗粮杂粮，多吃新鲜的蔬菜水果，其次就是注意锻炼身体，可以选择自己喜欢的锻炼方式，做仰卧起坐瑜伽，都可以减少腹部脂肪的。

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2021-12-04 07:10:02 我要投诉

小肚子肥胖考虑和长时间久坐。缺乏运动，体内湿气重都有关系，减起来相对慢一些，可以做俯卧撑，呼啦圈，仰卧起坐，有利于减小肚子，也可以喝红豆薏米祛湿茶看看，主要是管住嘴迈开腿。