腰推间盘膨出锻练方法
女 | 31岁 2021-12-04 06:46:50
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健康咨询描述： 腰痛，检查是椎间盘膨出，医生说保守治疗一段时间就可以，多做康复锻炼，但我做了半个月没有什么效果啊椎间盘膨出康复锻炼该怎么做呢？
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2021-12-04 06:50:50 我要投诉
指导意见：
腰椎间盘膨出并不需要特殊的进行锻炼，而是应当加强腰部的保护，避免受凉，避免过多的负重和弯腰搬重物等活动。在急性期建议适当休息，严重的甚至需要卧床，应用一些活血化瘀，消肿止痛的中药，改善症状。
2021-12-04 07:04:37 我要投诉
此病不建议你锻炼的，否则会加重症状的，建议你休息静养为主，减少损伤，劳累，着凉的发生，局部热敷，活血化瘀药物理疗，局部积极的采取物理治疗，再配合口服活血化瘀药物，消肿止痛药物，效果不佳时去医院系统正规的治疗
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