睡觉总是打呼噜，会影响健康吗，怎么改变

      睡眠过程中打鼾，应该注意评估一下睡眠的过程中除了打鼾之外是否有呼吸暂停的情况，是否有低氧的情况，如果存在呼吸暂停或者是低氧，那就要注意是睡眠呼吸暂停综合征，这种情况会对健康有影响，因为长期的处于低氧的状态，对心脑血管都会产生不良的影响，可能会导致高血压等心脑血管疾病，建议尽快进行睡眠监测
      

      睡觉时打呼噜的话，可以导致白天全身乏力，注意力不集中，或者是头痛以及工作能力下降等，另外打鼾它也是高血压的一个独立危险因素，如果长期打鼾可能还会出现睡眠呼吸暂停综合症，所以应该尽早的进行治疗。
      

      打鼾原因很多，比如肥胖、扁桃腺肥大、睡眠呼吸暂停综合征、鼻炎等等，建议到医院耳鼻喉科及呼吸内科检查一下，明确病因后再给予对症治疗。注意控制体重，预防感冒，避免睡前剧烈运动及饮酒。
      
      以上是对“睡觉总是打呼噜，会影响健康吗，怎么改变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！