健康咨询描述: 今年由于工作原因,平时运动很少,每天面对电脑6小时以上,今晚吃晚饭我出去跑步3公里路吧,然后回来后跳绳5分钟,然后感觉头晕,腿无力,各位大师我这正常吗?我没有糖尿病,心脏病,血压偏高120-90,请问我如何运动最佳?谢谢各位了,我没有分不好意思啊,感激!
想得到怎样的帮助:运动后发晕是怎么回事
根据身体运动以后经常感染到痛经的临床表现情况,是气血不足,脑供血不足的临床情况,到医院检查以后,通过补气安全营养补充,促进脑组织供血供氧的代谢指标。等方法进行调整和治疗。
指导意见:
运动后头晕可能与低血压,贫血,或者剧烈运动等有关的。需要到医院检查确诊在做治疗的。从你的血压来看,考虑还是有高血压的情况的,也按时吃,降低血压的药有高血压疾病,运动不要剧烈
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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