感觉自己什么都做不好，有点抑郁

      首先要调整自己的状态，保持心情愉快，放松心情。平时要出去走走，散散心，多做有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动，可以读一本有意义的书籍，培养自己的兴趣爱好。
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，情绪很低落，不会与人沟通交流，存在着强烈的自卑感。这种情况一般考虑可能与你日常生长环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      在现实生活中，每个人都可能会遇到挫折和烦恼，要学会适时的调整，人无完人，要愉悦的接纳自我，多看到自己的长处和优点。减轻压力，充满自信，积极乐观的面对生活，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多，学会合理宣泄自己的负性情绪，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助，若自我调整不好可及时到学校心理发展中心，寻求面对面的疏导。
      

      病情分析：
      觉得自己人际关系处理不好，不会说话和舍友相处有些问题，经常会做出一些匪夷所思的事情。自我评价过低，怀疑自己有些抑郁状态了。
      指导意见：
      建议找平台的心理老师做咨询，评估一下心理状态。也学习放松情绪，放宽心态，重新调整与人相处的方法和技巧。
      
      以上是对“感觉自己什么都做不好，有点抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！