失眠该如何治疗效果更好？

男 | 35岁 2021-12-04 18:10:12 2人回复来自

健康咨询描述：秋以后出现口干舌燥，舌尖红，心悸，睡着后易醒多梦，晚上有时出现潮热这些症状一直没有缓解，请专家指导用药，

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失眠是多种原因造成的，建议找到具体的病因，然后对症治疗，平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠，根据你的描述，你这种情况有阴虚内热的表现，可以通过中医中药调理。

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目前，这种情况建议你先通过自我调节，睡前泡泡热水脚，听听舒缓的音乐，避免喝刺激性的饮料茶或者咖啡，避免过度劳累，适当的外出运动等可以缓解失眠，如果通过自我调节不能缓解的话，必要时可以服用一些药物，可以服用一些中成类的药物，比如舒眠胶囊，枣仁安神口服液或者西药右佐匹克隆等等来改善你目前的睡眠质量

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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