怎么煮的鸡汤喝了才健康？

      在炖鸡汤的时候，首先要选择砂锅，砂锅炖出来的食物更有营养一些，而且在炖的时候要选择小火慢炖，如果有一些负面的话，要把浮沫撇出来，一般经过一个小时的炖制就可以了，也不能够加热过长，如果加热的时间太长的话，就会破坏蛋白质。
      

      在日常的生活当中，可以适当的喝一些鸡汤，吃一些鸡肉的，能够补充体内所需的优质蛋白，将以在熬制鸡汤时，一定要避免放入过多的调味料，尽量的保持科学的膳食结构，才能保持良好的免疫力！