肺气虚怎么锻炼

女 | 24岁 2021-12-04 20:09:03 3人回复来自未知

健康咨询描述：脾气虚,该怎么调理呢，你给我的建议是看中医,我看过了几个中医医生都没变化,我该怎么办呢?脾气虚,该怎么调理呢。

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肺气虚患者可以适当的进行营养运动，比如游泳爬山、慢走、慢跑等一些运动，可以提高体内的正气和补充肺心有比较好的疗效，还可以通过中医补气补肺的锻炼方法，保持心情舒畅，保证充足的睡眠。

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肺气虚一般会出现体倦乏力气短懒言咳嗽容易感冒等症状，可以饮用补气的药物来进行治疗，比如说，玉屏风散，补中益气丸等等，在饮食上可以应用一些秋梨，百合等来进行食疗，生活当中，要劳逸结合，避免过度劳累，避免剧烈运动均衡营养饮食

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平时可以做做健身操，做做气功，可以打打太极拳，练练瑜伽，慢跑慢走，这些都是对肺气虚有一定的调理作用，运动量要循序渐进，不要一下子过量，不然身体可能承受不了。
以上是对“肺气虚怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！