吃什么食物可以助消化呢？

      帮助肠胃消化，可以吃新鲜的蔬菜以及水果。可以喝蜂蜜水，酸奶，山楂以及乳酶生。等，都能促进肠胃消化。长期不良的生活习惯。暴饮暴食，运动量减少，都会导致肠胃道蠕动变差。
      

      在平时日常生活中助消化在饮食方面要清淡为主，吃一些新鲜的蔬菜和水果，喝点小米粥，吃一些容易消化的食物，平时不建议吃过于油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鲜类的食物，不要喝浓茶浓咖啡，对身体是有好处的。
      

      平常的时候是可以吃一些富含膳食纤维的食物，是可以促进消化的，像芹菜洋葱的话都是可以的，可以按照自己的口味来选择一些食材，平常的话可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有促进消化的作用。
      
      以上是对“吃什么食物可以助消化呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！