夏季如何从食物中补钾？

女 | 0个月 2021-12-05 06:34:14 2人回复来自

健康咨询描述：夏季如何从食物中补钾？

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2021-12-05 06:45:51

夏季可以适量的多喝一些茶，茶叶中含有钾量丰富，多饮茶，其次多吃一些含钾比较多的豆类，比如青豆，黑豆，绿豆，蚕豆。另外蔬菜方面可以多吃一些芹菜香菜，海藻类食品。夏天因为出汗多导致体内的钾流失大，所以在夏天可以多吃以上这些食物能够补充钾。

张鹏中国人民解放军总医院第五医学中心主治医师擅长: 常见口服药物（安眠药、抗精神病类药物、各种中成药、帮助网友：73591称赞：392

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2021-12-05 12:01:18 我要投诉

夏季可以适当通过食物补充一些钾离子，比如香蕉，橘子等等，如果有其他基础疾病的话，要控制基础疾病，这些要注意预防低钾的问题。所以说针对夏季的情况可以通过饮食或者药物调理控制血钾。