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2021-12-05 11:31:33 我要投诉
洗凉水澡对减肥并没有什么帮助，在减肥过程中可以调整好适当的温度，可以洗热水澡，因为热水能够促进身体内的血液循环，提高身体的代谢能力，同时在减肥的过程中也要加强体育运动燃烧脂肪，严格控制饮食，少吃油炸食品和一些高热量的食品，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
2021-12-05 08:47:35 我要投诉
洗凉水澡并不能够减肥，想减肥的话基本原理是热量消耗大于热量摄入，那么首先应该从饮食上做起，多吃蔬菜适当搭配的粗粮以及优质蛋白质食物，再者就是每天应该坚持半小时的有氧运动，这样才能减肥成功。
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