经常便秘应该怎么治疗

      一般像您这种情况的话经常便秘，平时在饮食方面尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鲜类的食物，不要经常吃过于油腻的食物，不要喝浓茶浓咖啡，平时要以清淡为主，多吃蔬菜和水果，多喝水可以有效缓解便秘的症状。
      

      经常便秘最好的方法就是调理饮食，才能从根本上解决问题，平时一定要多喝开水，多吃点蔬菜水果，香蕉牛奶，南瓜，薯类，火龙果，山药，土豆之类的通便食物。也可以吃点芹菜，豆芽，韭菜，豆芽，韭菜等粗纤维类的食物可以更好的促进胃肠道蠕动促进排便。平时不要长期久坐，不要吃辛辣的食物，一定要保持大便通畅，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以有效的预防便秘。