月经来时能减肥吗

女 | 0个月 2021-12-05 12:34:23 2人回复来自

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2021-12-05 12:56:29 我要投诉

在月经期间是不建议减肥的，不过在月经期间是可以严格控制饮食，避免吃一些辛辣刺激的食物和高脂肪高糖分高热量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样对身体健康以及减肥都是有帮助的。

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2021-12-05 13:47:19 我要投诉

月经期间不建议减肥女性在月经期间身体比较虚弱，抵抗力也会有所下降。强度较大的运动，在月经期间会促进血液循环，加速血流加快，子宫血管扩张会导致月经期延长。甚至打乱内分泌失调，搞得月经紊乱，所以月经期间最好不要减肥

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