进行盆底肌训练时,要坚持长期的锻炼。嘱患者用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松,每次10-15分钟,次数越多越好。进行膀胱锻炼以及盆底肌功能锻炼,很多尿失禁患者可能会有一定的效果。所以要坚持。
                                                                          
                                          患者出现盆底肌修复尿失禁的状态,可以做一些盆底肌肉,肛门和阴道的肌肉收缩,每次收缩15分钟,每天要说三次,建议患者去正规的医院做一个全面系统的检查明确病因后配合医生积极进行对症有效的治疗有助于病情的恢复。
                                                                          
温馨提示:
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。
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