可以吃燕麦、谷类、玉米面等,它们含有无机盐和维生素,并且富含膳食纤维。膳食纤维可以降低血糖,糖尿病患者需采取以谷类食物为主,高膳食纤维摄入,低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化膳食方案。
主食包括大米、面粉及各种杂粮等,
指导意见:
糖尿病患者最好多吃新鲜的蔬菜水果,忌口辛辣刺激油腻海鲜食物,适当活动锻炼提高免疫力,在医生指导下规律口服降糖药物,定期检测血糖防止出现低血糖,避免熬夜劳累,
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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